Membangun Awal Hari dengan Nada Tenang
vaxel.org.im
Bangun perlahan dan beri diri beberapa menit untuk mata menyesuaikan. Alih-alih langsung menatap layar, coba tarik napas dalam-dalam sambil duduk di tepi tempat tidur dan fokus pada keheningan sekitar.Susun rutinitas…